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Personal training

Il Personal Training è un servizio che, tramite un percorso di allenamento personalizzato, permette il raggiungimento di obbiettivi in termini di salute, performance ed estetica.

Una regolare attività fisica permette di migliorare la propria condizione corporea, mantenendo alti i livelli di benessere psico-fisico, aumentando il livello di prestazione nello sport, e per svolgere con maggior successo i compiti della vita quotidiana.
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Cos' è il servizio di Personal Training?

Il servizio di Personal Training non consiste semplicemente nello stilare una scheda di allenamento bensì di prendersi cura della persona andando a personalizzare l’attività sulla base delle sue esigenze ed abitudini.

Lavorando One-to-One con un Personal Trainer la persona avrà l’opportunità di instaurare quel rapporto di fiducia necessario al raggiungimento degli obbiettivi prefissati.

Il Personal Trainer laureato in Scienze Motorie è il professionista che si occupa di ideare, progettare e condurre programmi di attività motoria a carattere ricreativo, educativo e sportivo che collabora con altri professionisti della salute e del movimento.

È una figura che si occupa anche di motivare e di spronare i propri clienti oltre che di insegnare nuovi esercizi e valutare le prestazioni.

Con il Personal Trainer potrai ottenere risultati per la tua salute, migliorando la postura, prevenendo gli infortuni, tenendo sotto controllo il metabolismo ecc.

Se sei uno sportivo, amatoriale o agonista, avrai sicuramente interesse a migliorare le tue prestazioni atletiche: un’attività con il Personal Trainer volta al potenziamento delle tue abilità motorie ti permetterà di ottenere dei vantaggi sia durante gli altri allenamenti della disciplina sportiva da te praticata, sia durante la competizione agonistica.

Assieme al Personal Trainer potrai raggiungere risultati anche in termini di estetica: aumentare la massa magra e diminuire la massa grassa per ottenere un miglioramento della fisicità e della funzionalità del tuo corpo aiuta a sentirsi meglio e ad avere l’energia necessaria per svolgere le attività che arricchiscono la tua vita.

Quali sono i benefici?

Con un’attività One-to-One avrai un allenatore interamente a tua disposizione.

Il Personal Trainer non si limiterà a fornire esercizi da farti eseguire ma adatterà costantemente gli allenamenti in base ai progressi raggiunti tenendo conto del fatto che gli obbiettivi prefissati possono mutare.

In particolare l’attività di Personal Training è indicata se sei una persona demotivata e poco costante, se vuoi rimanere in forma ma non sai da dove iniziare, se sei alla ricerca di nuove sfide o se devi recuperare dopo un infortunio.

Con il Personal Trainer hai anche il vantaggio di poter gestire la tua attività in maniera più flessibile.

A chi è rivolto

Quando si tratta di fitness ogni persona è differente.
Il corpo, le esperienze, gli obbiettivi, le problematiche, il livello atletico di ogni individuo sono unici. L’attività di personal training viene proposta e consigliata soprattutto a chi si approccia per la prima volta in palestra, a chi riporta condizioni che necessitano la costante presenza del Personal Trainer fianco a fianco con la persona o a chi desidera essere seguito individualmente per massimizzare i risultati attesi.

Come funziona ed i costi

Il primo appuntamento con il Personal Trainer è una seduta dedicata alla valutazione posturale e funzionale e all’ideazione del percorso più indicato da seguire.

Dopo la prima seduta con il Personal Trainer potrai scegliere di continuare con un percorso One-to-One oppure di entrare a far parte di un gruppo d’allenamento.

Una seduta di allenamento individuale ha un costo di 30 euro.

Offriamo però un pacchetto minimo di 5 lezioni, in modo che tu possa iniziare un allenamento e che possa raggiungere determinati obiettivi che ci prefiggeremo nella valutazione iniziale.

Controindicazioni

Le controindicazioni valgono rispetto alle controindicazioni generali per l'attività fisica.
Se non sei in grado di svolgere attività fisica, questo servizio non fa per te.

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