Una guida completa corredata da un percorso di auto-test, informazioni esaustive ed esercizi mirati che nasce dall’esperienza di Matteo Pini e Daniele Matarozzo, Fisioterapisti esperti di Evidence Based Medicine e fondatori di Fisiosalute.
Un metodo ampiamente collaudato sul campo e incentrato sull'importanza del movimento e della fisioterapia, che ti guiderà alla scoperta e alla risoluzione del mal di schiena con il supporto di un team di medici e ricercatori specializzati.
Conoscere il ‘tuo’ mal di schiena è il primo passo per liberartene Insieme al raffreddore comune, il mal di schiena è il primo motivo per cui le persone si rivolgono al medico di base: il 70-90% delle persone ne fa esperienza, almeno una volta nella vita.Ma il mal di schiena non è lo stesso per tutti: l’approccio dev’essere personalizzato e partire da un’accurata analisi della situazione clinica individuale e da un percorso che permetta di prendere piena consapevolezza del tuo problema.
Step 1
Impara a riconoscere i diversi tipi di mal di schiena e i loro sintomi più comuni. In questo passo, scoprirai come il dolore lombare sia un mondo ricco di sfaccettature, ma che possiamo collocarle all'interno di grosse categorie che ti aiuteranno a fare chiarezza.
Step 2
Verifica quali problemi richiedono l’intervento di un medico prima di intraprendere un percorso di cura.
Il medico è una figura essenziale nel caso ci fossero dei dubbi sulla situazione clinica, e nel libro ti spieghiamo in maniera dettagliata quando è necessario il suo intervento.
Step 3
Fai il Test di Autovalutazione rispondendo ad alcune domande ed eseguendo piccoli movimenti per mettere a fuoco il tuo dolore e capire da quale problema deriva.
Questa sarà la parte centrale del libro, grazie alla quale avrai finalmente chiarezza su quale tipo di mal di schiena sia il Tuo.
Step 4
Avendo conosciuto il Tuo mal di schiena, ti daremo le possibili soluzioni per affrontare il tuo dolore lombare, messe a punto da fisioterapisti, ortopedici e neurochirurghi di lunga esperienza che hanno analizzato tutta la più recente letteratura scientifica disponibile sul tema:
Ti daremo inoltre:
- i trattamenti fisioterapici utili ad affrontare il tuo problema specifico, spiegati in modo semplice e comprensibile;
- gli esercizi da eseguire a casa per alleviare e prevenire il dolore, raccolti in comode schede illustrate.
Seguendo tutti gli step del percorso, riuscirai finalmente ad affrontare il problema concretamente e a riprendere il controllo della tua quotidianità.
Ma soprattutto imparerai a conoscere meglio il tuo corpo e a prendertene cura con maggior consapevolezza.
Perché stare bene è un processo che comincia sempre e solo da noi stessi.
La Tua clinica della Salute
